Dit vijfdaagse retreat is ontworpen om je te helpen je te heroriënteren op je toekomst. We richten ons op het versterken van je fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn. Door middel van persoonlijke reflectie, voedzame maaltijden, beweging en prikkelende gesprek in een omgeving waarin je gehaaste geest tot rust kan komen.  Een kans om je plek in de maatschappij opnieuw te bepalen en met hernieuwde energie verder te gaan.

Aankomst op het vliegveld van Valencia. Transfer naar de locatie (ongeveer 1 uur) met huurauto of laat je ophalen. Een warm welkom en een introductie tot het programma. Ontmoet de andere deelnemers en geniet van een ontspannende kop koffie of thee. Delen van doelen en verwachtingen.

We genieten van een voedzame mediterrane maaltijd en bespreken welke routines onze zouden kunnen helpen om ons lichaam te voeden en energieker te maken. Waarmee kunnen we morgen al beginnen?

Begin de dag optimaal met ademhalingsoefeningen en een koud bad. De kleinste verandering maakt het grootste verschil: het begin jij je dag? Een korte wandeling.

Vanmorgen zoomen we nader in op de meer emotionele aspecten. Onze relaties, energiebronnen, belemmeringen. Wat is goed om helder onder ogen te zien als je stappen wilt maken? 

Geniet van een uitgebreide lunch en een verkwikkende wandeling over het strand. Geef je gemoederen de gelegenheid tot rust te komen zodat je weer helder kunt kijken naar jezelf en je omgeving. Wat zie je nu?

Waar loop je warm voor? Waar kom je je bed voor uit en wat zou je graag in je toekomst willen zien om de reis de moeite waard te maken?

De basisprincipes van agile werken toepassen op je eigen toekomst: niet eindeloos plannen maken maar volgende stappen ontwikkelen, testen, verbeteren en adapteren. Hoe zorg je voor momentum?

Alleen ben je sneller, maar samen kom je verder: wie zijn jouw steunpilaren op je klim? Hoe kunnen ze je ondersteunen? Welke obstakels zie je op de weg? Hoe ga je daar normaal gesproken mee om? Strategieen voor blijvende verandering.

Dit is de kans om je vliegviel aan te jagen en straks al de eerste meter te hebben gemaakt als je thuiskomt.

Afspraken voor onderlinge opvolging en een persoonlijk afscheid. Transfer naar het vliegveld of ….

 Jij staat centraal en bent uniek, dus proberen we ons zoveel mogelijk af te stemmen op jouw behoeften en waar je staat in je leven. Er is veel mogelijk: van een gedragsverandering- en drijfverenanalyse tot een persoonlijke horoscoop. Wat is er nodig om jouw ‘inner mountain’ in kaart te brengen?